Zur Erreichung der persönlichen Ziele ist ein individueller Trainingsplan unabdingbar. Ein auf Ihr zeitliches Investment und ein zielorientiert abgestimmter Trainingsplan ist ein Leitfaden zur optimalen Trainingsgestaltung.
Der Trainingsplan zeigt neben den zu absolvierenden Übungseinheiten und deren Inhalte, die vielmals unterschätzten Ruhe- und Regenerationsphasen. Ein Trainingsplan wird personalisiert und zielorientiert erstellt - dieses Ziel kann "nur" die Gewichtsreduktion sein, oder eine bestimmte Zielzeit für einen Marathon oder Triathlon.
All das und viele weitere Aspekte werden bei der individuellen Trainingsplanerstellung berücksichtigt. Basis für jeden Trainingsplan ist ein ausführliches Gespräch in dem wichtige Punkte wie bespielsweise die Ausgangssituation, das zeitlich verfügbare Budget, sowie die konkrete Formulierung Ihres persönlichen Zieles erörtert werden.
